Sinus adalah ruang kosong yang terdapat didalam tulang tengkorak kita. Sinus terbagi dalam empat sisi, yakni sinus frontalis, sinus ethmoidales, sinus maksilaris, serta sinus sphenoidales.
Untuk melindungi kelembaban ruang didalam sinus, kita memerlukan cairan mukus yang bakal dibuang lewat saluran hidung serta tenggorokan. Cairan itu dibuang lewat lubang kecil yang menghubungkan sinus dengan hidung. Lubang itu sangatlah kecil hingga jika seorang tengah alami hidung terhalang lantaran pilek, jadi bakal tertutup.
Pada masalah lain, kita dapat juga temukan lubang yang tertutup disebabkan peradangan atau infeksi yang menebar dari saluran pernafasan ke permukaan sinus. Keadaan itu juga dikenal dengan arti sinusitis.
Disebabkan lubang yang tertutup cairan sekresi dari sinus bakal terkumpul serta menyebabkan keluhan berbentuk rasa penuh, terhalang, nyeri kepala serta nyeri pada tempat sinus. Keluhan itu dapat sangatlah berat serta mengganggu manfaat kehidupan keseharian.
Apa pun pemicu sumbatan sinus, nyatanya kita bisa menolong mengatasinya dengan keluarkan lendir yang menumpuk lewat cara alami. Nah, itu dia cara-cara yang dapat kita cobalah diantaranya :
1. Pembersihan dengan Ibu Jari serta Lidah
Dengan memakai tehnik accupressure dan memperharikan prinsip anatomi letak organ, kita dapat juga bersihkan sinus kita. Hal semacam ini bisa dikerjakan dengan cara
Simpan jempol atau jari telunjuk di antara ke-2 alis, tekan dengan kuat Dorong lidah dengan kuat keatas pada palatum (bagian keras rongga mulut, perbatasan dengan sisi lunak). upayakan menghimpit dengan cara mendatar, serta tak menunjuk pada pada satu titik saja
Pertahankan posisi itu sepanjang 20-30 detik
Kurang lebih 1/2 menit, anda mungkin saja bakal rasakan ada gerakan lendir di seputar hidung serta tenggorokan. Hal semacam ini bermakna cairan yang menumpuk pada rongga sinus mulai telah temukan jalan keluarnya.
2. Irigasi Nasal dengan Neti Pot
Membersihkan hidung dengan memakai garam fisiologis (NaCl 0, 9%) adalah satu diantara langkah paling efisien untuk bersihkan sinus. Hal semacam ini di kenal jugadengan arti irigasi nasal. Neti pot adalah alat yang kerap dipakai untuk memasukkan cairan salin ke satu lubang hidung serta mengeluarkannya dari lubang hidung yang lain.
3. Uap panas
Uap panas baik yang datang dari shower, humidifier, atau air panas yang di taruh pada mangkuk dipakai untuk melegakan serta bersihkan sinus. Uap panas bakal mengencerkan lendir dan buka saluran sinus hingga mempermudah pembuangannya