Metode ini mengurangi rasa sakit leher menyenangkan, tetapi jika itu terus datang kembali, pastikan Anda berkonsultasi dengan spesialis untuk mendapatkan diagnosa yang akurat dan terapi yang akan menghilangkan rasa sakit Anda untuk selamanya.
Dalam artikel ini kami memberikan trik super yang hanya akan membawa Anda 60 detik!
Langkah 1
Menemukan tempat yang sakit pada leher Anda. Gunakan tangan kanan Anda jika Anda merasa sakit di sisi kanan leher Anda, atau tangan kiri Anda jika Anda perlu untuk mengobati sisi kiri Anda.
Langkah 2
Menggunakan jari Anda, atau lebih jari tergantung pada permukaan yang Anda butuhkan untuk menutupi, tekan tempat sakit. Anda harus merasakan rasa sakit, tapi tertahankan. Jika Anda tidak dapat menutupi seluruh daerah dengan baik, menggunakan bola kecil atau subjek yang sama bukannya jari-jari Anda.
Langkah 3
Putar kepala ke arah sisi 'normal' leher Anda, miringkan kepala Anda sedikit dan mengubahnya diagonal, seperti jika Anda mencoba untuk mencapai dada dengan dagu. Tetap dalam posisi ini selama 10 detik, kemudian rileks.
Dengan cara ini Anda ketegangan otot yang terkena, dan tekanan melemaskan mereka. Ulangi prosedur 10 kali.